如何建立积极的人生态度.
1. 我们的不幸是谁的错？
- 佛洛依德、荣格、阿德勒心理学三巨头
- 与佛洛依德认为过去的心理创伤造成了现在困境的观点不同，阿德勒认为现在的不幸都是自己的选择；
- 自己的目的是选择现在的困境，就找过去的理由来支撑这种选择，好让自己的行为看起来合理
- 不是过去造成的现在，而是为了现在这样的目的，选择用过去的各种事情来支撑
2. 一切烦恼都来自人际关系
- 为什么现在做出这样选择，问题的来源是哪里？
- 阿德勒认为所有问题的来源、人生的烦恼都来自人际关系
- 如果只在一个人的宇宙中，就不会有各种烦恼
- 交友课题、工作课题、爱的课题
- 人际关系中的归属感、优越感、自卑感、自负感
3. 自由和人生课题的分离
- 面对人际关系，如何让自己走出来，在社会中“自由”
- 将自己和别人的人生课题分离开来，只关心自己的课题
- 不追求别人的认可
4. 要有被讨厌的勇气
- 怎样才能不追求别人的认可，
- 个体和整体的关系，不要把自己局限在小整体中，而应该放到更大的整体中考虑，别人对自己的评价、干涉，放到整个宇宙中并没有什么影响
- 要鼓励的平级关系，不要认可的上下级关系
- 存在就有价值，不只是非要做出什么事情，得到别人认可，才算有价值
5. 认真的人生”活在当下”
- 廉价的优越感追求
- 人生不是长途规划，而是一个个现在，不要盯着记不清的过去和看不清的将来，清晰无比的是现在，重要的是此时此刻
- 对别人做出贡献，就不会让自己在一个个此时此刻迷失方向
- 规划没有用，只有现在做起来才是真实的，才是有价值的